Los propósitos de año nuevo están llenos de buenas intenciones, queremos estar saludables y en forma, perder peso y desintoxicar el cuerpo. Este batido detox puede ayudarte a lograr tus objetivos, es realmente desintoxicante, bajo en calorías y tiene un sabor increíble.
Podría beber cócteles todo el día, ¡sería feliz! Siempre pruebo nuevos ingredientes y recetas. ¡Esta es la primera vez que uso un pepino para hacer un batido y me encanta el sabor!
Los batidos son tan saciantes y saludables que puedes tomarlos en el desayuno o cuando quieras, te sentirás mejor y te ayudarán a perder peso y limpiar tu organismo.
Todas las frutas tienen un fuerte efecto desintoxicante, por lo que puedes cambiar libremente los ingredientes. También puedes beber otros batidos (ver el blog para más recetas). El agua de coco o incluso el jugo de naranja también son una excelente opción, puedes usarlos en lugar de agua, tu batido sabrá mejor y también será más nutritivo.
Si usa pepinos orgánicos, no necesita pelarlos. Uso un pepino no orgánico, por lo que mi batido es amarillo, si no pelas el pepino, tu batido será verde. Coma frutas y verduras orgánicas si puede pagarlas, pero si no puede, no se preocupe, los alimentos de origen animal tienen una mayor concentración de pesticidas, ¡así que coma verde!
Este batido tiene un sabor fuerte gracias al limón, así que probablemente quieras agregarle uno más dulce. Si no encuentras dátiles en tu país, son caros o no te gustan, puedes usar stevia, sirope de arce o de agave, azúcar, melaza o tu endulzante favorito.
Este batido de limpieza es delicioso, de verdad, pero si no te gustan los pepinos, agrega más piña o dátiles. También puede agregar verduras de hoja verde o apio para que sean aún más desintoxicantes. Si haces esta receta, deja un comentario o etiqueta la foto #VeganoHoy en Instagram o en cualquier otro sitio de redes sociales, nos encanta ver tus fotos y comentarios, ¡nos alegra mucho!
Índice de contenidos
Ingredientes
- 1 1/2 tazas agua (375 ml)
- 1 taza piña picada (250g)
- 1 pepino
- 1 limón
- 12 fechas
Elaboración paso a paso
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
Valor nutricional
- Tamaño de la porción: 1/4 de la receta
- Calorías: 106
- Azúcar: 21,5 gramos
- Sodio: 5 mg
- Grasa: 0,3g
- Grasa saturada: 0,1 gramos
- Carbohidratos: 28,2g
- Fibra: 3,4 gramos
- Proteína: 1,5g
Hola, soy Martina. Me encanta elaborar comida vegana sencilla y reconfortante para toda la familia. La mayoría de mis recetas son saludables, basadas en alimentos integrales de origen vegetal en intentando que sean baratos. ¡Gracias por visitarme!
