Es posible que alguna vez escuchaste sobre la dieta hiperproteica vegana, es una dieta que algunos la usaron para bajar de peso rápidamente, otros para ganar masa muscular o por ser deportistas y necesitar mas proteína que el resto de las personas.
Índice de contenidos
Pero ¿Que es la dieta hiperproteica vegana?
De donde sacamos la proteína vegetal
- Semillas, frutos secos
- Soja
- Legumbres como son los porotos y las lentejas
- Avena
- Quinoa
- Tofu
- Verduras como el brocoli y la espinaca
Consumir proteína de origen vegetal y no animal tiene una gran ventaja, al no tener tanta grasa, ni tener colesterol es posible mantenerla durante mas tiempo y no generar daño a nuestro organismo, por eso en Vegano Hoy recomendamos que si quieres seguir una dieta alta en proteína elijas una dieta hiperproteica vegana, es muy importante que cualquier dieta que sigamos sea con el control de un medico especialista.
Ejemplo de un día de dieta hiperproteica vegana
Hola, soy Martina. Me encanta elaborar comida vegana sencilla y reconfortante para toda la familia. La mayoría de mis recetas son saludables, basadas en alimentos integrales de origen vegetal en intentando que sean baratos. ¡Gracias por visitarme!
