Este jugo verde es perfecto para principiantes porque está hecho de ingredientes simples y sabe muy bien. ¡Esta es una bebida súper saludable y nutritiva!
Tenemos un nuevo exprimidor, ¡sí! Es el mejor exprimidor que hemos probado, así que me pareció una gran idea para hacer jugo verde para principiantes. Es súper saludable, pero también sabe muy bien.
Los jugos de frutas tienen un sabor increíble, pero están tan llenos de azúcar, así que es mejor que bebas jugos verdes todos los días. Los jugos verdes no saben tan bien como los jugos de frutas y pueden tener un sabor fuerte, pero si aprendes a hacerlos, también pueden ser deliciosos.
Cuando preparo jugos verdes, siempre uso una o dos piezas de fruta (las manzanas, las peras y los limones son mis favoritos), verduras de hojas verdes (las espinacas son la mejor opción para los principiantes), verduras con mucha agua (como el pepino o el apio). ), y otros ingredientes para que fueran aún más nutritivos (jengibre, cúrcuma, comida, etc.).
Estoy enamorada de este jugo porque está hecho de ingredientes simples (si no encuentras hinojo, agrega más apio), también es bastante económico y muy sabroso. ¡Realmente tienes que intentarlo!
El año pasado en España tuvimos un taller sobre jugos y elaboración de leche vegetal, así que estaba pensando en hacer un ebook sobre estos temas. ¿Qué piensas? Si está interesado, por favor deje un comentario a continuación!
Si te gusta nuestro jugo verde para principiantes, echa un vistazo a estas recetas de jugos: jugo de piel brillante, jugo de desintoxicación verde, mejor jugo de retención de agua, jugo verde para bajar de peso, jugo de desintoxicación y jugo de estimulación inmunológica.
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Índice de contenidos
Ingredientes
- 2 peras
- 2 puñados de espinacas frescas (aprox. 1.5 onzas o 40 gramos)
- 1 tallo de apio
- 0.5un trozo de raíz de jengibre de una pulgada (alrededor de 1 cm)
- 1/4 tubérculo de hinojo (o 2 tallos de apio)
Elaboración paso a paso
- Lavar y picar todos los ingredientes. No hace falta que peles las peras ni la raíz de jengibre, aunque si no son ecológicos, deberías hacerlo.
- Pasar todo por el exprimidor.
- Nuestro exprimidor tiene un colador para que no colamos el jugo, pero si tu exprimidor no tiene uno, es posible que desees colar el jugo para obtener una mejor consistencia, depende de ti.
- Este jugo verde es mejor fresco, pero también se puede almacenar en un frasco o recipiente sellado en el refrigerador hasta por 72 horas. Llene el jugo hasta la parte superior del recipiente para evitar la oxidación. Puede congelarlo hasta por una semana, pero no llene el recipiente hasta el tope o puede explotar.
Observaciones
- Las manzanas también son una gran opción.
- Usa cualquier hoja verde que tengas a la mano, aunque la espinaca es mejor para los principiantes ya que no tiene un sabor fuerte.
- Puedes agregar otros ingredientes como pepino, limón, raíz de cúrcuma, comida, etc.
- Si no tienes raíz de jengibre, agrega un poco de jengibre molido al gusto.
- Los datos nutricionales de esta receta son aproximados.
Valor nutricional
- Tamaño de la porción: 1/2 receta
- Calorías: 139
- Azúcar: 20,7 gramos
- Sodio: 41 mg
- Grasa: 0,5 gramos
- Carbohidratos: 35,6 gramos
- Fibra: 8g
- Proteína: 1,8 gramos
Hola, soy Martina. Me encanta elaborar comida vegana sencilla y reconfortante para toda la familia. La mayoría de mis recetas son saludables, basadas en alimentos integrales de origen vegetal en intentando que sean baratos. ¡Gracias por visitarme!
