Cóctel De Fresa, Naranja, Piña

En verano podría vivir de frutas, ¡son tan refrescantes y saben tan bien! Desayuno batidos casi todos los días porque mejoran mi digestión y mi cuerpo necesita algo frío y nutritivo para empezar el día con energía. Los veranos en el sur de España son muy calurosos, así que no quiero avena hasta el próximo otoño.

Esta es una de mis recetas favoritas porque lleva tres frutas que me encantan: fresas, naranjas y piña. No tienes que usar las mismas frutas e ingredientes que yo, así que adelante y haz tus propios batidos, ¡siempre son deliciosos! Si quieres conocer más sobre estas deliciosas y saludables bebidas consulta nuestro ebook Sencillos Batidos Veganos, allí encontrarás 31 nuevas recetas y aprenderás todo lo que necesitas saber sobre batidos para hacer tus propias recetas.

¿Qué desayunas en verano? ¡Háganos saber y deje un comentario a continuación! ?

Puntas:

• Siéntase libre de usar su fruta favorita o lo que sea de temporada.
• Los dátiles son opcionales, puedes quitarlos o usar cualquier otro edulcorante natural, solo agrega suavemente hasta que el batido esté lo suficientemente dulce para ti.
• Use cualquier leche de origen vegetal en lugar de agua si lo desea.
• Agregue algunas hojas verdes para que la bebida sea aún más nutritiva. La espinaca es excelente porque no cambia el sabor del batido.

El producto que usamos para hacer esta receta (enlace de afiliado):

• licuadora vitamix serie 5200

Ingredientes

• 1 taza agua (250 ml)
• 1 taza piña picada (165 gramos)
• 1 Naranja
• 6 fresas
• 2 Medjool o 4 dátiles Deglet Nour (opcional)

Elaboración paso a paso

1. Ponga todos los ingredientes en una licuadora fuerte y mezcle hasta que quede suave.

Valor nutricional

• Tamaño de la porción: 1/4 de la receta
• Calorías: 48
• Azúcar: 9,2 gramos
• Sodio: 2 mg
• Grasa: 0.2g
• Carbohidratos: 12,2g
• Fibra: 2g
• Proteína: 0,8g

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