Galletas de avena de 5 ingredientes

¡Hola! ¿Cómo estás? Hemos tenido una semana terrible. Alberto sufrió una reacción alérgica terrible y tuvimos que mudarnos a otro apartamento por tercera vez porque no pudimos encontrar un lugar para quedarnos en Colonia durante los tres meses que estamos aquí. Afortunadamente, Alberto está mucho mejor y esperamos con ansias nuestros últimos días en Alemania. Echaremos mucho de menos Colonia pero estamos muy ilusionados porque pasaremos el verano en España disfrutando del sol y del buen tiempo, woohoo!

Las galletas son deliciosas y convenientes para comer sobre la marcha como un refrigerio o postre saludable, pero también pueden ser una excelente opción para el desayuno. Puedes hacer una gran cantidad de galletas y disfrutarlas durante unos días con tu leche, jugo o batido de origen vegetal favorito.

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Tenemos algunas recetas de galletas en el blog y las galletas de avena son nuestras favoritas porque solo requieren unos pocos ingredientes, son súper saludables y cualquiera puede hacerlas porque las recetas son muy simples.

Estas galletas son muy masticables y no tan crujientes como las otras, pero son las galletas más saludables que puedes hacer y tienen un sabor increíble. ? ¡Puedes agregar otros ingredientes como mantequilla de maní, nueces, semillas, cacao en polvo, mermelada o lo que quieras!

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Galletas de avena de 5 ingredientes: estas galletas de avena de 5 ingredientes son muy masticables y no tan crujientes como las otras, pero son las galletas más saludables que puedes hacer y tienen un sabor increíble.

La foto de abajo muestra las galletas antes y después de hornear. ¡Espero que lo encuentres útil!

Galletas de avena de 5 ingredientes: estas galletas de avena de 5 ingredientes son muy masticables y no tan crujientes como las otras, pero son las galletas más saludables que puedes hacer y tienen un sabor increíble.

Puntas:

  • Usamos puré de manzana y un plátano para hacer esta receta, pero solo puedes usar plátanos o puré de manzana si quieres, aunque no puedo decir cuántos plátanos o puré de manzana necesitarás, solo agrégalos suavemente hasta que tenga el perfecto masa para galletas (no demasiado húmeda, no demasiado seca).
  • Puedes usar cualquier edulcorante en lugar del sirope de agave.
  • Si no le gustan las pasas, simplemente elimine este ingrediente o agregue otras frutas secas o incluso chispas de chocolate (es posible que desee echar un vistazo a nuestra receta de galletas de avena con chispas de chocolate).
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Galletas de avena de 5 ingredientes: estas galletas de avena de 5 ingredientes son muy masticables y no tan crujientes como las otras, pero son las galletas más saludables que puedes hacer y tienen un sabor increíble.


Galletas de avena de 5 ingredientes: estas galletas de avena de 5 ingredientes son muy masticables y no tan crujientes como las otras, pero son las galletas más saludables que puedes hacer y tienen un sabor increíble.

Ingredientes

  • 1 plátano
  • ½ vasos puré de manzana (160 gramos)
  • 4 cucharadas jarabe de agave
  • 2 tazas Avena (240 gramos)
  • ½ vasos Pasas (80 gramos)

Elaboración paso a paso

  1. Precaliente el horno a 390ºF o 200ºC.
  2. Triture el plátano en un tazón, luego agregue el puré de manzana y el jarabe de agave y mezcle.
  3. Agregue la avena y las pasas y mezcle hasta que estén bien combinados.
  4. Coloque la masa (alrededor de 1,5 cucharadas cada una) en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino. Presiona los montículos de masa con las manos o con una cucharada para aplanarlos un poco.
  5. Hornea las galletas hasta que estén doradas (alrededor de 15 a 20 minutos).
  6. Retírelo y déjelo durante unos 5 minutos en la sartén. Luego mueva las galletas a la rejilla de enfriamiento hasta que se enfríen.

Valor nutricional

  • Tamaño de la porción: 1 galleta
  • Calorías: 62
  • Azúcar: 6,6g
  • Sodio: 1 mg
  • Grasa: 0,6g
  • Grasa saturada: 0,1 gramos
  • Carbohidratos: 13,5 gramos
  • Fibra: 1,2g
  • Proteína: 1,3 gramos

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