Ejercicios aerobicos y anaerobicos – Que son y sus beneficios

Ejercicios aerobicos Son ejercicios de baja a media intensidad pero que se realizan durante un periodo largo, algunos ejemplos de estos ejercicios son trotar, nadar, caminar, hacer bicicleta, practicar algún deporte como es el fútbol. Son perfectos para adelgazar. Sus beneficios son mejorar el estado de nuestro corazón, mejora la circulación, aumenta la tolerancia al ejercicio físico, también mejora …

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